7/17 (日) 足柄峠走

峠走で噂の足柄峠へ挑戦してきました。登り約13km , 下り約13kmの坂練習です。10:30頃到着し山北町健康福祉センターのロッカーへ荷物を預けてスタート。登り坂の13kmは最後4kmは傾斜12%, 14%の激坂へ変わります。最後は歩いたほうが速いのではないかというスピードまで落ちます。それでもなんとか走って足柄万葉公園までたどり着きました。足柄万葉公園の少し先には自動販売機とトイレがあります。ここでしばし休憩し下り坂をスタート。登りは全員でペースを合わせて登ったのですが下りの傾斜のキツイ部分はフリーペースで走りました。しかし、あれだけ傾斜があるのに平地の1kmの最速より遅いラップになりました。走り方も大事なんだと実感します。最後はさくら湯に入り汗を流しました。走って汗を流せる場所があるので助かります。
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20160701s杉並&中野ランニングクラブ(SNR)

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